正面思维的迷思和五个因应之道

正面思维的迷思以及五个因应之道

在当今竞争不休的世界里,你需要保持住你头脑中的游戏。你也许有一些方法和技巧让你保持激励, 但是会不会因而得不偿失呢?就让我们来看看这一个关于什么能够让你保持激励的普遍存在的错误观念—“正面思维”,以及变通之道。

正面思维的神话

“思维正面”基本上是生意场中一个口头禅,其意图是好的,是我们对于无法避免的障碍和失意的面对。可是问题是它没有留给实实在在的疑问和不确定因素多少空间。

我们受的教育是不管在什么情况都要保持正面思维,然而就一个负面思想却能够抵消好几个小时聚精会神的努力,这是可怕的,所以我们请来思想警察来压制我们负面思想,然后如果我们不能够做到的话就会感到失望。我们想我们需要更多的自律,但是现实是我们不能够,我们头脑结构就是这样。

压制思维的反效果

哈佛教授Daniel Wegner是第一个发现反弹效应的人。他让试验参与者不要去想白色的熊,却发现跟其他那些没有被提示的人相比,这些试图压制他们思想的人却有两倍机率去感受和思虑所提示的。

如果这个思想是带有情绪的话,这个效果更加明显,这就是为什么我们会躺在床上彻夜难眠思索着不愿去想的问题。

让我们直面吧:试图避免顾客离开或完成月目标是很有挑战性的。

Wegner发现反弹效应是不可避免的压制过程的一部分,跟意识和潜意识过程都有关联。这就意味着当你有疑虑或者处理疑虑事时,用成为正面来试图不理它们是行不通,而且最终会消耗能量。 那么,你怎样才能让它恢复呢?

放纵疑虑

允许怀疑。积极地鼓励你的团队把疑问带到桌面上也能够正式的方式帮助你处理不确定因素。

关于实行这部分的事有相当多要讨论的。

Nobel laureate和Thinking Fast and Slow的作者Daniel Kahneman说过建议性地处理好疑虑是通过“死前”。 “死前”的人假设他们做出很错误的决定后又过了一年之久,再后退跟踪发生了什么。

开始做之前先丢泥巴给思想创造了一个安全空间,有许多好处:

1. 把疑虑带出来

2. 产生可能的解决方法

3. 允许团队通过先反复研讨方案来鼓励创新

4. 它让人们不再只是为了创造一个一致性的团体而太早同意于要出来的结果。

乐观的长处

然而,允许怀疑不应该跟负面混淆, 因为负面消耗能量。

我们的在谈的是真正的乐观—积极和疑虑的混合, 让你更有找出问题和处理问题的技能并有好处。

哈佛的Shawn Anchor展示真正的乐观创造了一个“快乐的长处”,能够创造智慧和创造力,让我们的头脑有31%更多的生产力,并且能够更健康,活得更久。

好消息是实施善意和集中于感恩你就能创造这个思维方式。

为要被激励,停止试图保持正面。

而要:

1. 允许你自己有全部的思想。

2. 积极地去思考什么能够做对和做错。

3. 找出一个建设性的方式去把疑虑带到桌面。

4. 每天专心两分钟把你所感恩的写下来。

5. 还有,对,每天做一件好事。

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